现代礼仪：五招助你更自信

(本文由路透中文网编译提供)

（本文作者Mary M. Mitchell撰写了多本关于礼仪的书籍，也是高管培训咨询机构The Mitchell Organization的创始人，该机构网站为www.themitchellorganization.com。以下内容仅代表其个人观点。）

路透西雅图5月8日电---自信在字典里的定义是相信自己或有信心、确信。我认为自信就是要自我感觉良好，特别是在面对某件事情时，比如新工作、新任务、业绩考核、与人交往或同事聚会等。

以下几种做法将能有效提升自信。

动一动

这不是说要换一份工作或搬家，而是让身体动起来。走楼梯别坐电梯；去商店时将车停远一些；走路、跑步、骑车、做瑜伽及举重等，尽情地挥洒汗水，这样你会感觉更好。

这样做的本质意义是，当我们感觉更好时，也会变得更加自信。运动能清肺健脑，有助产生更新、更好、更大胆的思想。运动还能增强精力，而精力便是魅力，那么让我们运动起来吧，活力十足的人总会吸引他人。

没有什么比健康更能提升个人的整体形象。定期运动不仅能改善形体，还有助于提升个人魅力。我认为，只有身体健康，你才能看上去更专注且更自信。

我还发现，运动除了增强身体的力量和耐力外，还有助于保持心态平和，发挥个人的创造力。

注重衣着