October 25, 2007 / 6:19 AM / 12 years ago

睡眠不足 大脑可能陷入原始状态

路透华盛顿10月24日电(记者 Maggie Fox)---研究人士周三表示,连续几夜不睡不仅会让人疲倦、情绪化,更可能让大脑进入即“要麽战斗要麽逃跑”("fight or flight") 的原始状态。

健康男女的脑成像显示,连续两天不眠会改变大脑的信息传导方式,活动信息从传导至冷静、理性的前额脑皮层转向“恐惧中心”,即脑部扁桃体。

“这似乎说明在没有睡眠的情况下,大脑转向更原始的活动模式,这样就无法把情感经历植入情景,也无法有控制地做出适当反应。”加州大学伯克利分校的研究者Matthew Walker表示。

睡眠不足而引起狂躁几乎不是新闻了。“人们都潜在地意识到晚间低质量的睡眠会造成第二天的坏心情。我们只是在已知事实的基础上增加了对大脑的研究。”Walker在一个电话采访里表示。

Walker和来自哈佛医学院的同事们使用了核磁共振成像技术,这样可以扫描出真实情景下的大脑,并据此来观察26名年轻人大脑的活动情况。他们中的一半人保持全天清醒,即一天一夜不睡。而另一半则正常作息。

在发表于《当代生物学》(Current Biology)的研究报告中,Walker的团队说他们观察到全天不睡的那批人大脑活动发生了显着变化。

“我们发现大脑的情绪中枢强烈反应过度。”Walker说道:“这就好像大脑被重新调整了中枢连接,被连接到控制恐惧、兴奋和战斗的脑干区域。”

像钟摆一样旋转

实验室的同事们也发现缺乏睡眠的人行为上的变化。“他们的感情发生很大幅度的变化,像钟摆那样来回”Walker说:“他们在某个时间会极度不开心,但转而觉得同样的事情很好玩,和善变的醉鬼差不多。”

下一步Walker想测试长期较乏睡眠的情形。可能设计让他们一段时间内每天只睡5小时,而一个正常的成年人每天需要7到9小时睡眠。

他表示这些发现对精神病研究有些启发意义。“这组实验第一次表明,正常人的大脑在缺觉的时候,也会出现类似精神病患者的脑部活动特征。”

“在过去,很难把睡眠问题和精神疾病区分开来。而现在在判断对方是精神病患者还是睡眠紊乱方面,我们已经向前迈进了一步。”

同载于该期刊的另一研究表示“夏时制”(一般在天亮早的夏季人为将时间提前一小时,可以使人早起早睡,减少照明量)也有类似的效果。

德国慕尼黑大学的Till Roenneberg研究了55,000中欧人的睡眠模式。他发现人们的生物钟能很好地适应秋季时间的延後,但而很难适应夏季时间的提前--这让他们少了一小时的睡眠时间。这种影响会持续数周,或许这就解释了人们在春季和夏季经常睡不够的原因。

(完)

翻译:刘文琳 发稿:金红梅

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